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Mindfulness para adolescentes:
“Respiro y me acepto tal como soy”

Dirigido a:

  • Adolescentes de 12 a 15 años (secundaria)
  • Adolescentes de 15 a 18 años (preparatoria)

Incluye:

  • 6 sesiones vía zoom de 45 minutos cada sesión.
  • Diario de mindfulness virtual.
  • Acompañamiento en las sesiones en vivo de ambas maestras.

Este curso les ayudará a:

Aceptar los cambios con mayor facilidad, a tener seguridad y calma en momentos de incertidumbre y a manejar emociones difíciles. Aprenderán a tener claridad mental y serenidad en su cuerpo a través de la respiración consciente.