Meditaciones

Encontrando silencio en el centro del sonido

Encontrando silencio en el centro del sonido

Cierra los ojos y siente todo el universo lleno de sonido. Siente que ese sonido se está moviendo hacia ti y tú eres el centro. Este sentimiento de que eres el centro, te dará una paz muy profunda…

Meditación: limpiando el Facebook

Meditación: limpiando el Facebook

Ingresá a la sección de Amigos de tu perfil de Facebook y borrá a todos los contactos que no conocés, a los que no volverás a ver, a los que solo quieren venderte algo y a los que generan ruido en tu mente con sus publicaciones y comentarios.

Comenzamos a meditar por la mañana

Comenzamos a meditar por la mañana

Comenzamos con un nuevo horario para meditar por la mañana. Será los jueves a las 10.30hs en Villa Urquiza.

Meditación: limpiando el escritorio

Meditación: limpiando el escritorio

Sentate frente a la pantalla de tu computadora y quitá todos los íconos que puedas del escritorio, borralos o asignales un nuevo lugar en el disco…

¿Te cuesta meditar? ¡Pero si es tan simple!

¿Te cuesta meditar? ¡Pero si es tan simple!

La meditación es algo simple. Precisamente debido a su sencillez, parece difícil. Tu mente está acostumbrada a tratar con problemas difíciles y ha olvidado por completo cómo responder a las cosas simples de la vida.

Meditación del Teléfono de Thich Nhat Hanh

Meditación del Teléfono de Thich Nhat Hanh

El poeta-sacerdote vietnamita budista Thich Nhat Hanh inventó una interesante meditación telefónica. Del libro Free Play, de Stephen Nachmanovitch.